Folge Deiner Atmung

Viele Menschen passen unbewusst die Atmung ihrer Bewegung an und kommen so aus ihrer Balance:

Dadurch werden ihre Bewegungen sehr schnell und sie fühlen sich gehetzt.

Dabei ist es ganz einfach – drehe das Spiel einfach um:

Laufe und bewege Dich bewusst nur so schnell, wie Deine Atmung auch tatsächlich ist.

Dadurch regulieren sich augenblicklich die 4 Stimmfunktionen und Du spürst eine sofortige Entspannung.